Когда и где купаться на Крещение в 2019 году

Правила поведения

Для безопасности стоит помнить и соблюдать несложные рекомендации специалистов:

1. Немного перекусить калорийной пищей для обеспечения организма необходимой энергией. До и после купания исключить курение во избежание дополнительной нагрузки на сердце.
2. Быстрый вход для недопущения переохлаждения.
3. Нахождение в воде для новичков – не дольше 20 секунд, максимум для подготовленных людей – 2 минуты.
4. Нельзя вытираться полотенцем после выхода из воды, чтобы не повредить на морозе капилляры кожи.
5. Максимально быстрое одевание в сухую одежду с минимумом застёжек.
6. Выпить горячего чая.
7. Совершить небольшую пробежку для согревания организма.

Также существует ряд признаков переохлаждения, при возникновении которых купающемуся человеку необходима экстренная помощь медиков:

1. Резкое покраснение кожных покровов.
2. Боль в затылке и висках.
3. Усталость и скованность движений.

Стоит помнить, что этот обряд является не обязательным, а добровольным действием, поэтому решившись пройти его, важно не навредить организму и своему здоровью.

Противопоказания к купанию

Чтобы празднование Крещения в 2019 году в Москве прошло спокойно и без инцидентов, специалисты по оказанию неотложной помощи заранее подготовили перечень ограничений, с которыми категорически нельзя купаться в проруби:

1. Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и нарушения нервной системы.
2. Беременность.
3. Возраст до 12 лет.
4. Состояние наркотического или алкогольного опьянения.
5. Наличие инфекционных заболеваний или гинекологических воспалений.
6. Состояние обострения хронических болезней.
7. Сахарный диабет и болезни мочеполовой системы.

Для погружения в воду следует выбирать специально отведённые и подготовленные места, на которых присутствуют представители службы спасения. Также запрещено ныряние в одиночку, так как в случае возникновения непредвиденной ситуации помочь утопающему никто не сможет.

Больше о правилах крещенского купания: видео